Dein Micro-Retreat

Deine ÆR Ambassadors

Sichere dir eins der limitierten Incentives und deinen Zugang zu Coachings und Live-Streamings, die Klarheit schaffen – damit deine Gedanken bewusst führen, wohin du willst.

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MARC

MARC

Berlin

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Marc verbindet Kunst und Atemarbeit, um Menschen dabei zu helfen, wieder mit Präsenz und ihrem inneren Rhythmus in Kontakt zu kommen.

Marc ist ein zertifizierter Breathwork-Therapeut, multidisziplinärer Künstler und Gründer des Berlin Breath Club. Mit einer tiefen Leidenschaft für Selbstwahrnehmung und Heilung begleitet Marc Menschen auf transformativen Reisen. In seinen Breathwork-Sessions verwebt er immersive Klanglandschaften, die persönliche Entwicklung vertiefen und einen Raum für inneres Wachstum schaffen.

ANA

ANA

Ibiza

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Ana verbindet Atem, Bewegung und Achtsamkeit, um Menschen zu innerer Leichtigkeit und Authentizität zu führen.

Ana ist zertifizierte Praktikerin des Biodynamic Breathwork and Trauma Release System (BBTRS®). Ihre Arbeit entspringt ihrer tiefen Leidenschaft für persönliches Wachstum und wird von der transformierenden Kraft somatischer Therapien getragen, die – wie sie erkannt hat – das gesamte Erleben des Menschseins nachhaltig prägen. Nachdem Ana BBTRS® selbst genutzt hat, um Trauma zu lösen und mehr Freude zu kultivieren, widmet sie sich nun voller Hingabe der Aufgabe, auch anderen zu innerer Leichtigkeit und verkörperter Präsenz zu verhelfen. Heute basieren ihre Praxis und Lebensphilosophie auf Mitgefühl, Authentizität und der Unterstützung echter, bedeutungsvoller Verbindung.

VISHAL

VISHAL

Valencia

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Vishal leitet Atemarbeit basierend auf Ayurveda und hilft Menschen dabei, loszulassen und zu ihrer inneren Harmonie zurückzufinden.

Vishal Luthra ist zertifizierter Ayurveda-Praktiker und Breathwork-Guide aus Rishikesh, Indien – einem Ort, der tief von spiritueller Weisheit und Heiltradition geprägt ist. Seine Reise begann im Himalaya, getragen von der Faszination für die Verbindung zwischen Geist, Körper und Energie. Durch ayurvedische Heilmethoden und bewusste Atemarbeit hat er vielen Menschen geholfen, Belastungen loszulassen, Balance zu finden und wieder mit ihrem wahren Selbst in Kontakt zu treten.

MAX

MAX

Zürich

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Max bietet geerdete Breathwork-Techniken an, um Balance wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu stärken.

Max ist ein von KEUR-wellness zertifizierter Breathwork-Praktiker. Er teilt Techniken, die ihm selbst geholfen haben, seine Gesundheit trotz einer chronischen Erkrankung zu stärken. In seinen angeleiteten Breathwork-Sessions lädt er Menschen ein, Stress zu reduzieren, neue Energie zu gewinnen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern

Die Inhalte

Welche Inhalte gibt es?

ÆR verbindet Ritual, Design und Psychophysiologie zu einem Ruhepunkt, der dich im Alltag spürbar bei der Stressregulation unterstützt.

Die Inhalte:

  • Wöchentliche Breathwork- & Ritual-Sessions (ca. 30 - 45 Min)
  • Geführte Resets für Atem, Präsenz und innere Balance im Alltag (3–5 Minuten)
  • Aromapsychology-Shorts (3–5 Minuten)
  • Micro-Pauses für schnelle mentale Entlastung
  • Journaling-Prompts & Reflexions-Frameworks
  • Privater Zugang zu Erlebnissen, die Duft, Klang & Körperwahrnehmung verbinden

Wie laufen die Sessions ab?

Die Sessions sind bewusst gestaltet, finden online statt und werden von unseren ÆR-Ambassadoren begleitet – immer abgestimmt auf die Themen der Jahreszeit oder der Retreats.

Zu Jahresbeginn unterstützen sie dich z.B. beim Verankern deiner Vorsätze, später im Jahr führen sie dich durch reflektierende Phasen für Klarheit und Neuausrichtung.

Der Ablauf:

  • Einstieg über einen sensorischen Anker (Duft, Klang oder Licht)
  • Geführte Atemsequenzen für Regulation & Erdung
  • Micro-Pauses zur schnellen Entlastung des Nervensystems

Wann finden die Sessions statt?

Es stehen dir alle Sessions offen: Die Sessions finden je nach Zielsetzung zu unterschiedlichen Zeiten statt und orientieren sich an den Themen der Retreats. (Ruhe, Fokus, Aktivierung, Erdung aber auch Dankbarkeit oder Reflexion)

Jede Session wird einmal live durchgeführt und steht dir anschließend als Online-Aufzeichnung flexibel zur Verfügung.

Wer führt die Sessions?

Unsere ÆR Ambassadoren:

Ana - ist zertifizierte BBTRS®-Practitioner, spezialisiert auf somatische Trauma-Release-Arbeit, die sie mit tiefem persönlichen Erfahrungswissen und einer klaren, authentischen Praxis verbindet.

Marc - ist zertifizierter Breathwork-Therapeut, multidisziplinärer Künstler und Gründer des Berlin Breath Club – bekannt dafür, tiefgehende Atemreisen mit immersiven Klanglandschaften zu verbinden.

Vishal - ist zertifizierter Ayurveda-Praktiker und Breathwork-Guide aus Rishikesh, dessen Arbeit auf jahrtausendealter Himalaya-Heiltradition und ganzheitlicher Energiearbeit beruht.

Max - ist KEUR-wellness-zertifizierter Breathwork-Practitioner, der seine Expertise aus der eigenen Gesundheitsreise nutzt, um wirksame Atemtechniken für Stressabbau und Vitalität zu vermitteln.

Zu den ÆR Ambassadoren

Die Refills

Kombiniere deine Achtsamkeits- und Breathwork-Sessions mit deinem aromatischen Impuls, der dein Emotionssystem unmittelbar stimuliert. Erhalte alle 6 Wochen automatisch die passenden Refills für dein gewähltes Produkt zugesendet. Ergänze deine Sessions mit deinen persönlichen Ritualen und vertiefe deine Erfahrung.

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